Las Piramides de nutrición y entrenamiento (Entrenamiento)
Actualmente es el manual básico para quien quiere iniciarse en el mundo del entrenamiento de fuerza e hipertrofia. No requiere de conocimientos previos, solo saber leer.
Las Piramides de nutrición y entrenamiento (Nutricion)
Posiblemente sea de los mejores manuales para quien quiere iniciarse en el mundo de la nutricion en deportes de fuerza e hipertrofia.
El gen deportivo
Libro de divulgación científica donde relaciona la genética con el rendimiento deportivo. Facil de leer y muy didáctico por los diversos ejemplos que el autor pone en manifiesto a lo largo del libro.
Microbiota. Los microbios de tu organismo
Hasta el día de hoy, el mejor libro de divulgación sobre la “desconocida” microbiota. Lo he leído 2 veces en 2 años de lo que me gusto. Es un manual indispensable para aquellas personas que quieran adentrarse en el mundo de los microbios del cuerpo humano.
La biblia del culturismo natural
Libro muy interesante con un enfoque un poco distinto a lo “normal” dentro del culturismo. Personalmente, coincido en muchos puntos con este libro, el cual es de fácil lectura y para todos los públicos. No necesitas tener unos conocimientos previos para entender y aplicar lo marcado en este libro.
Science and Development of Muscle Hypertrophy (Brad Schoenfeld)
Posiblemente sea el libro más extenso y referenciado para la hipertrofia muscular. La segunda edición añade algunas cosillas nuevas frente a la primera edición. Sí sois amantes de la hipertrofia, tenéis que tener este libro entre vuestros manuales de apoyo.
El mono obeso
Libro básico de divulgación para quienes les gusta la biología evolutiva del hombre y su relación con las enfermedades metabólicas de hoy en día. A pesar de ser un libro antiguo, es una fuente de conocimiento, explicada para todos los públicos.
Nutrición Deportiva
Actualmente puedo decir que es el libro más completo de nutrición deportiva que habla hispana. Comienza desde la base molecular y va ascendiendo hasta las partes más aplicadas. Su precio es alto pero es un libro que merece mucho la pena.